本期“家话有约”节目由苏州工业园区青剑湖小学专职心理老师王敏芳为大家推荐临床神经心理学家威廉和启发型教育家奈德的《自驱型成长》一书，与家长朋友们一起探讨如何找到监管与放手之间的平衡，以此激发孩子的内在动力，培养孩子的积极性。

     一、 后退一步，做顾问型父母

      1. 大脑更喜欢顾问模型

      大脑的发展取決于它是怎么用的。让孩子多掌握主导权，能够帮助他们的大脑建立起一种应对压力的回路，从而在压力来临时能快速回复。

      2.让家庭成为爱的避风港

      父母首先要做的也是最重要的一件事就是：无条件地爱自己的孩子，并为孩子提供一个安全的归宿。当孩子感受到，即使身处困境之中，也深深地被父母爱着，他的韧性就会增强。

      二、增强孩子的控制感

      1.“这事听你的”

      如果家长想要培养孩子的自主能力，就必须真正一点一滴地让他们有更多的控制感。增加孩子的控制感，意味着生活中要适当给孩子自己做主的机会。在合适的机会告诉孩子，“这事听你的”。当孩子需要在生活中做出决定时，家长不应该左右那些他们有能力自己做出的决定。家长可以设置一个让自己感觉舒适的干预边界，在此范围内，只要孩子做出的决定不要太离谱就行，哪怕这个决定在你心中并非首选。

      2.引导孩子思考并做出选择

      家长平时可以借鉴这样的话语来引导和支持孩子做出明智的选择：“我相信你能做出明智的决定，虽然我们说好这事最终还是由你来定，但是，我还是想让你做出尽可能好的选择，所以我想帮你考量一下各种选择的利弊。我还希望你能与有经验的人谈一谈，并听听他们给你的反馈。最后，如果你的计划没有按照你的预期走下去，我们就要一起讨论怎么另谋出路。”

      三、激活孩子的内驱力

      1.“制造”动机的配方

      关于如何 “制造” 动机，心理学和神经科学在研究的基础上提出了一个“配方”。以下是其主要成分：

      正确的心态

      自主性、胜任力和归属感

      处于最佳水平的多巴胺

      心流

      2.如何应对缺乏动力的孩子

      有的家长反馈道，“我家孩子明知道事情很要紧，但就是无法调动自己的积极性抓紧去做。”

      一方面，可以引导孩子看到眼前的事情与自己的兴趣和长期目标之间的关系，让孩子意识到“即使我不想做作业，我也要好好做，因为这对我本人和我将来的发展都很重要。”

      另一方面，孩子的日常生活中还有很多需要注意的地方。

     （1）经常运动。（2）提供足够的社会支持。（3）健康的高蛋白饮食和足够的休息。（4）循环训练。（5）及时奖励。

一审一校：王敏芳

二审二校：周凯雯 陆兆甜

三审三校：张磊