本期“家话有约”节目由苏州工业园区青剑湖小学专职心理老师王敏芳为大家推荐布兰斯特德博士的《提升孩子的执行功能——成为大脑的管理大师》，与家长朋友们一起探索提升孩子执行力的关键，以及家长在此过程中扮演的角色。

      执行功能不足的儿童和青少年经常被形容为“懒惰”、“忘性大”、“不能坚持”等等。这些困难导致他们在课堂上出现问题，比如忘交作业、粗心大意以及很难跟上班级的节奏等。

      如何提升孩子的执行功能？书中为我们列出了“十大”执行功能的培养，此次将和大家分享如下四个方面。

      1、发起任务，克服拖延

      学龄前儿童要注重语言提示，比如“还有2分钟，你就要把玩具收起来去洗澡啦!”。

      小学时期的儿童可以利用普雷马克原理，帮助孩子描绘事情完成后的样子，询问任务完成后的感受，承认面对困难时的负面情绪，提供鼓励和支持。

      青春期的孩子重点在于如何减少电子产品对任务的干扰。规定孩子完全不使用电子产品并不现实，因此要谈论公平的使用方式，和孩子共同制定和执行规则。

      2、控制冲动

      给“行动先于思考”儿童的策略是，发现并记录孩子冲动行为之前发生了什么，并及时干预，最终能让孩子认识到自己的信号，并能用好的行为替代。家长要做的就是让孩子停下来，并告诉孩子“我们重新试一次。你可以先问我‘我能用这个东西吗’？

      3、时间管理

      高效完成作业是很多孩子面临的挑战。家长首先要帮助孩子消除干扰，给孩子一个安静整洁的作业空间；帮助孩子规划和想象完成作业后的情景，增强孩子的动力；指针时钟和计时器也是很好的辅助。

      4、情绪的自我管理

      孩子的行为常常受到情绪的影响。当孩子出现情绪时，帮助孩子命名情绪并谈论如何应对，尝试建立事件与感受的联系，比如“有一次我们没去动物园，你很失望，但是最后我们在公园玩得也很开心。”

      孩子有不同的情绪是正常的，但发脾气是需要引导的。先帮助孩子命名情绪，再提供清晰的指令，当孩子拒不听从时，可以提供固定的选择，比如“你可以自己站起来，或者我来帮你。”注意尽量不在孩子发脾气时妥协。

      执行力是非常重要的一项核心能力，好在执行力是可以训练的。随着孩子执行能力的提升，家长的角色也要随之转变，从一开始的指挥者到后来的监督者，再到最后的辅助者和支持者。

一审一校：王敏芳

二审二校：周凯雯 陆兆甜

三审三校：张磊