本期节目由苏州工业园区东沙湖实验中学专职心理老师邱小余为大家推荐赵周老师的《如何培养孩子自主学习力》一书，为大家介绍如何科学地提升孩子学习应试力。

每一位孩子在成长过程中会经历无数次应试，对有些孩子来说这些考试就像路上的小石子，而有些孩子却觉得这是一座座大山，沉重且难以翻越。认知心理学最近几十年的研究表明，在大脑的实际运作中，理解、记忆、应试三要素之间是相互促进、相互影响的关系。每次考试都会让学过的知识在大脑中构建出新的联系，从而增进理解，又因为考试本身是高强度的“检索练习”，从而强化记忆。考试还有助于查漏补缺，暴露出前一个学习阶段的短板，配合“从错误中学习”的策略，就能实现平时学习做不到的效果。因此，提升应试力的原则是“轻分数重学习，无错误不成长”。那今天我们将从赵周老师所著的《如何培养孩子自主学习力》一书中，学习提升孩子学习应试力的技能。

教练技能一：消除孩子对失败的恐惧

教练技能二：教会孩子从错误中学习

1、跟孩子预报错误，让犯错不可怕

2、沟通的态度比沟通的内容更重要

3、探讨错误，把错误当成学习的机会

教练技能三：陪同孩子做好考后复盘

首先，复盘不要只看错题，就像你在单位完成了一个项目，过后的总结中也不希望领导只提缺点。可以问问孩子以下问题：

1、哪些题目你印象比较深，跟从前类似的题目有什么不一样？

2、哪些题目你觉得有意思，它实际是想考什么知识点？

3、哪些题目让你觉得很得意，你是怎么想到的？

教练技能四：引导孩子从学生成为“老师”

今天，作为孩子的学习力教练，我们一起学习了提高学习应试力的四种技能。相信当我们摆正心态，将考试视作是累积经验、查漏补缺的过程时，孩子也能够缓解考试的焦虑与紧张的情绪，还能够通过考试提升自己的应试力，为初中最后一战——中考奠定坚实的基础。

一审一校：邱小余

二审二校：周凯雯、陆兆甜

三审三校：张磊