本期节目由苏州工业园区星港学校专职心理老师陶玲霞为大家推荐清华大学彭凯平教授和闫伟博士所著的《孩子的品格——写给父母的积极心理学》一书，为大家介绍如何提高孩子的自我效能感，帮助孩子确立“我能行”的人生态度。

你身边是不是有这样一些人，平时他们的水平和你家孩子差不多，但一到关键时刻，他们就会比你家孩子发挥得好？回忆一下重要考试，你也会发现，有些学习中游的同学在关键考试时却能够突破自己的边界，获得更好的成绩。这是自我效能感在发挥作用。大量的心理学研究实验表明，自我效能感会直接影响一个人的行为动机。一个人在某一方面的自我效能感越强，预测到成功的可能性越大，他就会越努力尝试，而新活动持续的时间也会越久，最终效果也会越好。如果我们从内心深处坚信自己能做成一件事，那么这种信心就会促使我们努力去克服困难，做到最好。相反，认为自己做不成某件事，在做事过程中也容易因为信心不足而失败。

       如何提高孩子的自我效能感，让孩子觉得“我能行”？

      一、积极的自我评价

      具体可以：鼓励孩子表现出积极、成功的样子。评价孩子时对事不对人。

      二、恰如其分的激励和赞赏

      在激励和赞赏时要注意：少强调结果，多强调过程。不脱离实际。越权威影响越大。

      三、培养孩子的成长型思维

      允许孩子犯错，鼓励从失败中获得成长。引导孩子对问题合理归因。学会改变自己的想法和言语。

      自我效能感对于孩子的成长、学习以及个性的养成，有着重要的意义和价值。亲爱的家长们，让我们助力孩子提高自我效能感，帮孩子确立“我能行”的人生态度！

一审一校：陶玲霞

二审二校：周凯雯 陆兆甜

三审三校：张磊